โรงเรียนวัดโคกเมรุ

หมู่ที่ 4 บ้านโคกเมรุ ตำบลนากะชะ อำเภอฉวาง จังหวัดนครศรีธรรมราช 80260

Mon - Fri: 9:00 - 17:30

075-408500

ชีวิตทางเพศ มีประโยชน์ต่อสุขภาพของเราอย่างไร

ชีวิตทางเพศ เป็นส่วนสำคัญของชีวิตในวัยผู้ใหญ่ การมีเพศสัมพันธ์ที่ดีต่อสุขภาพ สามารถปรับปรุงอารมณ์ เพิ่มประสิทธิภาพการทำงานของหัวใจ และยังส่งผลดีต่อสุขภาพร่างกาย และความเป็นอยู่โดยรวม ดร.เอลิซาเบธ บอสกี้ อาจารย์ในกลุ่มโครงการวิจัยเรื่องความสัมพันธ์ทางเพศ และชีวิตทางเพศ ที่มหาวิทยาลัยบอสตันในสหรัฐอเมริกา เขียนว่า การศึกษาเรื่องเพศในชายวัยกลางคน พบว่าคนที่มีเซ็กส์มากกว่า มักจะรู้สึกดีกับตัวเอง

ชีวิตทางเพศ

แม้ว่าพวกเขาจะไม่มีคู่นอน การช่วยตัวเองก็เช่นกัน คุณสามารถผ่อนคลายตัวเองได้ดี ตามที่ดร.เอลิซาเบธ บอสกี้ กล่าวต่อไปนี้คือ ประโยชน์ 10 ประการ ที่เซ็กส์นำมาซึ่งสุขภาพร่างกายทั้งหมด อธิบายรายละเอียดได้ ดังนี้ เพศสัมพันธ์ดีต่อสุขภาพหัวใจ มีหลักฐานว่าชายวัยกลางคนที่มีเพศสัมพันธ์มากกว่า มีความเสี่ยงต่อโรคหลอดเลือดสมอง และหัวใจวายน้อยกว่า และลดความเสี่ยงที่จะเสียชีวิตจากโรคหัวใจ

นักวิจารณ์บางคนเชื่อว่า สาเหตุหลักมาจากคนที่มีเพศสัมพันธ์ มักจะมีการทำงานของหัวใจที่ดีขึ้น ชีวิตทางเพศคือการออกกำลังกายที่ดี ปริมาณของการออกกำลังกายเทียบเท่ากับการออกกำลังกายระดับปานกลางถึงเบา เช่น เดินเร็วและปีนบันได ผู้ชายใช้พลังงานเฉลี่ย 101 แคลอรี ในขณะที่ผู้หญิง 69 แคลอรี เพศยังเทียบเท่ากับการยืดเหยียดร่างกาย และการฝึกความแข็งแรง

แน่นอนว่าการมีเพศสัมพันธ์มากเกินไป สามารถกดดันหัวใจได้ เช่นเดียวกับการออกกำลังกายที่มากเกินไป ความถี่ของการมีเพศสัมพันธ์ จะต้องปรับตามอายุและสภาวะของหัวใจ การเอื้อต่อสุขภาพของระบบภูมิคุ้มกัน ชีวิตทางเพศสามารถลดความเครียดทางจิตใจ และความเครียดมีความสัมพันธ์อย่างใกล้ชิดกับการทำงานของภูมิคุ้มกัน

ดังนั้น ชีวิตทางเพศ จึงสามารถส่งผลกระทบต่อสุขภาพ ของระบบภูมิคุ้มกันของมนุษย์ และมีความแตกต่างในผลกระทบต่อเพศ และสภาพจิตใจที่แตกต่างกัน นอกจากนี้ ผลการศึกษายังอ้างว่า ความแตกต่างในชีวิตทางเพศเกี่ยวข้องกับการทำงานของภูมิคุ้มกันของรอบเดือน ในขณะเดียวกัน คนที่มีเพศสัมพันธ์บ่อย จะมีระดับแอนติบอดี IGA ในน้ำลายสูงกว่า ซึ่งสามารถต่อสู้กับการติดเชื้อได้อย่างมีประสิทธิภาพ

การคลายเครียด จากการศึกษาคู่สามีภรรยา 183 คู่ พบว่าเมื่อผู้ชายต้องเผชิญกับความเครียดทางจิตใจมากขึ้น ความสัมพันธ์ที่ใกล้ชิดระหว่างสามีและภรรยา ช่วยให้พวกเขากลับสู่สภาวะปกติได้ง่ายขึ้น แน่นอนว่า วิธีลดความเครียดไม่ใช่แค่ชีวิตทางเพศเท่านั้น แต่ยังรวมถึงความสัมพันธ์ระหว่างสามีและภรรยา กับความใกล้ชิดอื่นๆด้วย

ความใกล้ชิดแบบนี้เป็นแบบสองทาง การมีเพศสัมพันธ์ สามารถลดความเครียด ทำให้ผู้คนมีความกระตือรือร้นและมีความสุขมากขึ้น และชีวิตทางเพศจะราบรื่นและราบรื่นยิ่งขึ้น หากการหย่อนสมรรถภาพทางเพศ กลายเป็นแหล่งของความเครียด ยิ่งมีเซ็กส์มากเท่าไหร่ ความเครียด ก็จะยิ่งมากขึ้นเท่านั้น

การปรับปรุงคุณภาพการนอนหลับ ผู้วิจัยส่วนใหญ่ตอบว่า หลับเร็วขึ้นหลังจากถึงจุดสุดยอด และคุณภาพการนอนหลับดีขึ้น ชีวิตทางเพศ สามารถใช้เป็นเครื่องช่วยการนอนหลับที่ดีได้ แน่นอนว่าคุณภาพของการนอนหลับนั้น ยังยากต่อการวัดผลด้วยการวิจัย อย่างไรก็ตาม เครื่องมือวัดการนอนหลับเย็นเหล่านี้ ไม่เอื้อต่ออารมณ์ของชีวิตทางเพศของคู่รัก

การบรรเทาอาการปวดหัว ผู้ป่วยที่มีอาการปวดหัวเรื้อรัง มักจะมองหาเคล็ดลับต่างๆ ในการบรรเทาอาการปวดหัว บางคนพบว่าการมีเพศสัมพันธ์ สามารถบรรเทาอาการปวดหัวได้อย่างมีประสิทธิภาพ ในการศึกษาที่เกี่ยวข้องกับผู้ป่วยปวดศีรษะ 1,000 คน ผู้ป่วยไมเกรน 60 เปอร์เซ็นต์ และผู้ป่วยปวดศีรษะแบบคลัสเตอร์ 37 เปอร์เซ็นต์ กล่าวว่า การมีเพศสัมพันธ์สามารถช่วยให้อาการดีขึ้นได้

อย่างไรก็ตาม ผลกระทบของการมีเพศสัมพันธ์ แตกต่างกันไปในแต่ละบุคคล โดย 1 ใน 3 ของผู้ป่วยไมเกรน และครึ่งหนึ่งของผู้ป่วยปวดหัวคลัสเตอร์รายงานว่า การมีเพศสัมพันธ์ทำให้อาการปวดศีรษะแย่ลง การเพิ่มความมั่นใจในตนเองความมั่นใจในตนเองของผู้คน มีความสัมพันธ์อย่างใกล้ชิดกับความรู้สึกทางเพศของพวกเขา คนหนุ่มสาวที่มีเพศสัมพันธ์บ่อยครั้ง มีความมั่นใจในตนเองและความรู้สึกอิสระที่ดีขึ้น

เป็นการยากที่จะบอกถึงความสัมพันธ์เชิงสาเหตุ ระหว่างความมั่นใจในตนเอง กับความสามารถทางเพศ แต่ผู้ที่มีความมั่นใจในตนเองอย่างแรงกล้า สามารถเพลิดเพลินกับเซ็กส์ได้มากขึ้น และ ชีวิตทางเพศ ที่ราบรื่น จะทำให้เกิดความมั่นใจในตนเองมากขึ้น ทำให้เกิดวงจรคุณธรรม การบรรเทาอาการปวดประจำเดือน เพศสัมพันธ์ช่วยลดอาการปวดประจำเดือนได้หรือไม่ อธิบายรายละเอียดได้ ดังนี้

หลายคนยอมรับมุมมองนี้ และเชื่อว่าถึงแม้จุดสุดยอด จะไม่สามารถบรรเทาความเจ็บปวดได้โดยตรง แต่ก็อาจทำให้เสียสมาธิจากความเจ็บปวดได้ ขณะนี้มีความคิดเห็นที่แตกต่างกัน บางคนคิดว่ามันน่าพอใจ ในขณะที่บางคนคิดว่ามันไม่สบายใจ การลดความเสี่ยงของมะเร็งต่อมลูกหมาก การศึกษาขนาดใหญ่ในปี 2547 ระบุว่า การหลั่งเป็นประจำ สามารถลดความเสี่ยงของมะเร็งต่อมลูกหมากได้ กว่า 10 ปีต่อมา

ผลการศึกษายืนยันว่าผู้ที่หลั่งมากกว่า 21 ครั้งต่อเดือน มีความเสี่ยงต่อมะเร็งต่อมลูกหมาก น้อยกว่าผู้ที่หลั่งเพียง 4 ถึง 7 ครั้ง การปรับปรุงหน่วยความจำ ความสัมพันธ์ระหว่างเพศ สามารถปรับปรุงความจำของผู้สูงอายุได้ ผลการศึกษาจำนวนหนึ่งยืนยันว่า ผู้สูงอายุที่มีเพศสัมพันธ์ มีคะแนนการทดสอบความจำสูงกว่า

ประโยชน์ของการมีเพศสัมพันธ์ประเภทนี้ มีความแตกต่างกันในด้านความจำ การศึกษาพบว่า การช่วยตัวเอง ช่วยส่งเสริมการทำงานขององค์ความรู้ของผู้หญิง ในขณะที่ชีวิตแต่งงานนั้น มีประโยชน์มากกว่าสำหรับผู้ชาย นอกจากชีวิตทางเพศแล้ว ความใกล้ชิดทางเพศ ยังส่งผลดีต่อความจำอีกด้วย

อ่านต่อได้ที่ เคมีบำบัด วิธีการดูแลและจัดแต่งผมดัดผมด้วยสารเคมีอธิบายได้ดังนี้