โรงเรียนวัดโคกเมรุ

หมู่ที่ 4 บ้านโคกเมรุ ตำบลนากะชะ อำเภอฉวาง จังหวัดนครศรีธรรมราช 80260

Mon - Fri: 9:00 - 17:30

075-408500

หลอดเลือด วิธีการตัดสินความเสี่ยงของโรคหัวใจและโรคหลอดเลือดสมอง

หลอดเลือด โรคหัวใจและหลอดเลือดและหลอดเลือดเป็นโรคอันดับหนึ่งในประเทศเสมอมา เมื่อเกิดโรคหลอดเลือดหัวใจและหลอดเลือดแล้ว ยารักษาระยะยาวและแม้กระทั่งบายพาสขดลวดก็มีความจำเป็นในอนาคต และอาจถึงขั้นกล้ามเนื้อหัวใจตายหรือกล้ามเนื้อสมองขาดเลือด ซึ่งส่งผลให้ทุพพลภาพและเสียชีวิตได้ สิ่งที่ทุกคนกังวลมากที่สุดคือยังไม่เคยเป็นโรคหลอดเลือดหัวใจและหลอดเลือด

ดังนั้นสิ่งที่เป็นความเสี่ยงของการเกิดโรคหัวใจและหลอดเลือด และโรคหลอดเลือดสมองในอนาคตคืออะไร เราจะลดความเสี่ยงของโรคหัวใจและหลอดเลือดและหลอดเลือดได้อย่างไร ปัจจุบันวิธีการทั่วไปในการประเมินความเสี่ยงของโรคหัวใจและหลอดเลือดและหลอดเลือดในสมองในอีก 10 ปีข้างหน้าคือการให้คะแนนร่างกายตาม 6 ข้อต่อไปนี้ แทนที่จะให้คะแนนร่างกาย ให้คะแนนหลอดเลือดของเราดีกว่า

หลอดเลือด

เพราะนี่เป็นวิธีการตัดสินความเสี่ยงของโรคหัวใจและหลอดเลือด และโรคหลอดเลือดสมองในอีก 10 ปีข้างหน้า จึงสามารถกล่าวได้ว่าให้คะแนนหลอดเลือดของเราเอง การจัดลำดับรายการและมาตรฐาน ประการแรก คุณสูบบุหรี่หรือไม่ ผู้ไม่สูบบุหรี่ได้ 0 คะแนน ผู้สูบบุหรี่ได้รับ 1 คะแนน ประการที่สอง มีโรคเบาหวานหรือไม่ 0 คะแนนสำหรับผู้ไม่มีโรคเบาหวาน 1 คะแนนสำหรับโรคเบาหวาน

ประการที่สามมีไขมันในเลือดสูงหรือไม่ โคเลสเตอรอลต่ำกว่า 5.2 ได้ 0 คะแนน 1 คะแนนสำหรับคอเลสเตอรอลที่สูงกว่า 5.2 ประการที่สี่ ไม่ว่าจะอ้วนหรืออ้วน ดัชนีมวลกายน้อยกว่า 24 ได้ 0 คะแนน 24 ถึง 27.9 1 คะแนน มากกว่า 28 ได้ 2 คะแนน เอกสารแนบ ดัชนีมวลกายหรือ BMI เท่ากับ น้ำหนัก ต่อ ส่วนสูง ประการที่ห้า อายุ 0 คะแนน ต่ำกว่า 39 ปี อายุ 40 ปี 1 คะแนน

ประการที่หกความดันโลหิต ความดันโลหิตซิสโตลิก ความดันโลหิตสูง น้อยกว่า 120 คะแนน -2 คะแนน สำหรับความดันโลหิตซิสโตลิก 179 ผู้หญิงได้ 3 คะแนนและผู้ชายได้ 5 คะแนน ผู้หญิงที่มีความดันโลหิตซิสโตลิก 180 ขึ้นไปได้ 4 คะแนนและผู้ชายได้ 8 คะแนน จาก 6 ข้อข้างบนนี้หลังจากแยกคะแนนแล้วให้คำนวณคะแนนรวม

แล้วเปรียบเทียบตามตารางต่อไปนี้ รูปด้านล่างแสดงการประเมินของผู้ชาย ดูคะแนนด้านบนก่อน แล้วจึงตรวจสอบคะแนนของตนเอง

เมื่อดูเปอร์เซ็นต์แล้ว จะเป็นเปอร์เซ็นต์ความเสี่ยงที่แน่นอนของโรคหัวใจและหลอดเลือดในอีก 10 ปีข้างหน้า ผู้ชายเป็นอันตรายอย่างยิ่งหลังจากให้คะแนน แน่นอนเราไม่สามารถมองแค่อันตรายที่แท้จริงได้ เราต้องเข้าใจอันตรายโดยเฉลี่ยและอันตรายขั้นต่ำด้วย ความเสี่ยงเฉลี่ยกล่าวคือ ความเสี่ยงเฉลี่ยของโรคสำหรับทุกคนในวัยนี้ เช่น อายุ 39 ปี 1 เปอร์เซ็นความเสี่ยงต่ำสุดในกลุ่มคนในวัยเดียวกัน

ความดันโลหิตซิสโตลิกน้อยกว่า 120 มิลลิเมตรปรอท BMI น้อยกว่า 24 กิโลกรัม สเตอรอลรวมในซีรัมน้อยกว่า 140 มิลลิโมลต่อลิตร ผู้ไม่สูบบุหรี่และผู้ป่วยที่ไม่เป็นเบาหวานมีอุบัติการณ์ของ ASCVD กล่าวคือ บุคคลนี้ไม่มีปัจจัยเสี่ยงสูง ไม่มีความเสี่ยง ไม่อ้วน ไม่สูบบุหรี่ ความเสี่ยงโดยเฉลี่ยและต่ำสุดสำหรับผู้ชาย ก่อนอื่นเราคำนวณเปอร์เซ็นต์ของความเสี่ยงโรคหัวใจและหลอดเลือดของเราเองในอีก 10 ปีข้างหน้า

จากนั้นจึงใช้เปอร์เซ็นต์หารเปอร์เซ็นต์ของระดับเฉลี่ยของอายุนี้ จากนั้นเป็นความเสี่ยงสัมพัทธ์ของโรคหัวใจและหลอดเลือด และหลอดเลือดในสมองของเราเองในอีก 10 ปีข้างหน้า ยิ่งคะแนนสูงยิ่งเสี่ยงต่อโรคหลอดเลือดหัวใจและหลอดเลือดสมอง เปอร์เซ็นต์ความเสี่ยงแน่นอนสำหรับผู้หญิง

ความเสี่ยงโดยเฉลี่ยและต่ำสุดสำหรับผู้หญิง แนวทางการป้องกันและรักษาโรคหัวใจและหลอดเลือด เป็นที่เชื่อกันโดยทั่วไปว่าหากในอีก 10 ปีข้างหน้า

ความเสี่ยงของโรคหัวใจและหลอดเลือดมากกว่า 10 เปอร์เซ็นและเป็นกลุ่มที่มีความเสี่ยงสูงต่อโรคหลอดเลือดหัวใจ ความเสี่ยงโรคหัวใจและหลอดเลือด 5 ถึง 10 เปอร์เซ็น ถือได้ว่าเป็นประชากรที่มีความเสี่ยงปานกลาง ความเสี่ยงของโรคหัวใจและหลอดเลือดน้อยกว่า 5 เปอร์เซ็น สำหรับกลุ่มเสี่ยงต่ำให้ดำเนินชีวิตอย่างมีสุขภาพ และในขณะเดียวกันก็จำเป็นต้องได้รับการตรวจร่างกายเป็นประจำ

และประเมินความเสี่ยงของโรคหัวใจและหลอดเลือดอย่างสม่ำเสมอในอีก 10 ปีข้างหน้า สำหรับประชากรที่มีความเสี่ยงปานกลาง ให้ปรับปรุงวิถีชีวิตที่ไม่ดีต่อสุขภาพอย่างจริงจัง โดยเฉพาะอย่างยิ่งการควบคุมน้ำหนัก ประเด็นสำคัญของการเผยแพร่วิทยาศาสตร์ ทุกคนต่างกังวลว่าจะเป็นโรคหลอดเลือดหัวใจ

และหลอดเลือดในอนาคตหรือไม่ ที่จริงแล้วแทนที่จะกังวล คุณควรควบคุมน้ำหนัก งดบุหรี่ ตรวจวัดความดันโลหิต น้ำตาลในเลือดและไขมันในเลือด ถ้าคุณมี 3 ข้อ เสี่ยงสูงคุณต้องควบคุมพวกเขาอย่างแข็งขัน ด้วยวิธีนี้เท่านั้นที่ความเสี่ยงของโรคหัวใจและ หลอดเลือด ในอีก 10 ปีข้างหน้าจะลดลงอย่างแท้จริง

อ่านต่อได้ที่>>> บริหารเวลา การทดสอบหลักการบริหารเวลาในที่ทำงาน