หัวใจล้มเหลว คือพลังขับเคลื่อนชีวิตมนุษย์ ในชีวิตคน หัวใจเต้นสม่ำเสมอ เหมือนปั๊มน้ำที่ดันเลือดไปทั้งตัว ให้ออกซิเจนและโภชนาการแก่ทุกส่วนของร่างกาย และในขณะเดียวกัน ก็ขนส่งของเสีย เช่น คาร์บอนไดออกไซด์ และเซลล์ที่ผลัดเซลล์ไปยังปอด ไตฯลฯ เพื่อขับออกจากร่างกาย เพื่อให้มั่นใจว่า กิจกรรมต่างๆของร่างกายที่มีชีวิต จะดำเนินไปอย่างเป็นระเบียบ

ลักษณะสำคัญของร่างกายสามประการ บ่งบอกว่า หัวใจยังแข็งแรง และมีอายุยืนยาว ดังนี้ หนึ่ง ลักษณะตอนเช้า ลิ้นแดงก่ำในตอนเช้า ทางการแพทย์ กล่าวว่า หัวใจเปิดขึ้นบนลิ้น และการตรวจสอบสถานะของลิ้น มีความสำคัญในการวินิจฉัยอย่างมาก สำหรับการป้องกัน และรักษาโรคหัวใจ เมื่อคุณตื่นนอนตอนเช้า คุณอาจดูสภาพของลิ้นของคุณด้วย

หากลิ้นเป็นสีดอกกุหลาบ ไม่มีรอยฟัน และนิ่มและบอบบาง แสดงว่า หัวใจมีสุขภาพที่ดี หากลิ้นเป็นสีม่วง มีผื่นแดง หรือเคลือบลิ้นกลายเป็นสีขาว แสดงว่าเป็นปัญหาของหัวใจ ดังนั้นควรระมัดระวัง การหายใจอย่างราบรื่นในตอนเช้า หลังจากตื่นนอนแต่เช้า หากคุณหายใจอย่างเป็นธรรมชาติ ราบรื่น และไม่ต้องพยายาม แสดงว่าหัวใจของคุณ ยังคงแข็งแรง

หากคุณตื่นเช้าจะมีอาการหายใจลำบาก แต่ไม่มีอาการไอ หรือเสมหะร่วมด้วย สถานการณ์นี้น่าจะเป็นอาการแสดงของความไม่เพียงพอของหัวใจห้องล่างซ้าย คุณสมบัติก่อนเข้านอน ดังนี้ อุ่นมือและเท้า เมื่อนอนหลับ คนที่มีมือและเท้าอบอุ่นมักจะมีหัวใจที่แข็งแรง หากมือและเท้าของคุณ ยังเย็นอยู่ขณะนอนหลับ และร่างกายรู้สึกหนาว แสดงว่า เป็นสัญญาณของภาวะหัวใจล้มเหลว

เนื่องจากปริมาณเลือดจากหัวใจ ไปเลี้ยงสมองและส่วนอื่นๆของร่างกาย ในขณะที่เลือด ไปเลี้ยงแขนขาไม่เพียงพอ แขนขาแข็ง มือและเท้าเย็น ห้ามไอ นอกจากอาการไอที่เกิดจากหวัดแล้ว ถ้าคนไอเวลานอนนาน ให้สังเกตด้วยว่า หัวใจและปอดเป็นโรคหรือไม่ หากอาการไอไม่หยุด อาจเป็นอาการไอจากโรคหัวใจ ซึ่งเป็นอาการเริ่มต้นของภาวะ หัวใจล้มเหลว ด้านซ้าย

อาการหลัก คือแน่นหน้าอก ใจสั่น หายใจถี่ และอาการจะหายไปอย่างรวดเร็ว หลังจากตื่นนอน หากไม่มีอาการไอเวลานอน แสดงว่า หัวใจไม่ได้แย่ สามลักษณะใบหน้า ปากไม่ม่วง หากสีปากของบุคคลนั้น เข้มขึ้นและกลายเป็นสีน้ำเงินอมม่วงอย่างกะทันหัน คุณต้องใส่ใจกับหัวใจ หากคุณแยกรังสีอัลตราไวโอเลต ออกจากการแช่แข็ง

เนื่องจากริมฝีปากสีม่วงชนิดนี้ มักเป็นสัญญาณของโรคหัวใจ มักเกิดจากการไหลเวียนของเลือดไม่ดี เสี่ยงต่อโรคหัวใจ โรคโลหิตจาง และแนวโน้มที่จะเป็นโรคหลอดเลือดสมอง ติ่งหูไม่มีรอยพับ รอยพับ 45 องศา ปรากฏบนติ่งหู ซึ่งทางการแพทย์เรียกว่า สัญญาณหัวใจพับหู ซึ่งเป็นอาการของโรคหัวใจ และหลอดเลือด

เนื่องจากติ่งหูของร่างกายมนุษย์ มีความอ่อนไหวมาก เมื่อปริมาณเลือด ในร่างกายไม่เพียงพอ หลอดเลือดในหูจะแตกและพับเป็นรูปร่าง การศึกษาพบว่า ความน่าจะเป็นของประชากรประเภทนี้ ที่เป็นโรคหลอดเลือดหัวใจ มีมากกว่าคนทั่วไปถึง 8 เท่า มีความกลัวสามอย่างอยู่ในใจ ดังนั้นพยายามหลีกเลี่ยงมัน กลัวปากหนัก หลายคนชอบกินอาหารรสจัด อาหารรสจัดไม่เพียงแต่มีน้ำมัน และไขมันสูงเท่านั้น แต่ยังมีเกลือในปริมาณมากอีกด้วย

เกลืออาจทำให้ได้รับโซเดียมมากเกินไป นำไปสู่ความดันโลหิตสูง และเป็นปัจจัยเสี่ยงต่อโรคหัวใจ จากการศึกษาพบว่า การบริโภคเกลือมากเกินไป อาจทำให้ความดันโลหิตสูง และโรคหัวใจเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็ว เนื่องจากโซเดียมไอออนที่มากเกินไป ในเกลือแกง จะถูกดูดซึมเข้าสู่กระแสเลือด ซึ่งจะทำให้เกิดการกักเก็บน้ำ และโซเดียม

ส่งผลให้ปริมาณเลือด และความดันโลหิตเพิ่มขึ้น ในขณะเดียวกัน ก็จะทำให้เซลล์กล้ามเนื้อเรียบ ของหลอดเลือดบวมน้ำ หลอดเลือดตีบแคบ และทำให้เกิดโรคหลอดเลือดหัวใจ นอกจากนี้ นอกจากเกลือที่บริโภคได้ เรายังต้องใส่ใจกับการมีอยู่ของเกลือที่มองไม่เห็น เช่น โมโนโซเดียมกลูตาเมต ซีอิ๊ว การใช้น้ำมัน และอื่นๆ

ความโกรธเป็นศัตรูของหัวใจ จากการศึกษาพบว่า ถ้าคนโกรธเป็นเวลา 2 ชั่วโมง ความเสี่ยงของหัวใจวายเพิ่มขึ้น 4.7 เท่า ความเสี่ยงของโรคหลอดเลือดสมองเพิ่มขึ้น 3.6 เท่า และความเสี่ยงของภาวะหัวใจเต้นผิดจังหวะ ก็สูงขึ้นเช่นกัน ซึ่งอาจนำไปสู่ความตายอย่างกะทันหัน เราต้องรู้ว่าหัวใจของเราไ ม่ได้เป็นเพียงเครื่องสูบฉีดพลังชีวภาพเท่านั้น แต่ยังเป็นอวัยวะที่ชาญฉลาดด้วยความสุข ความโกรธ ความเศร้าโศก ซึ่งได้รับผลกระทบอย่างมาก จากอารมณ์แปรปรวน

การรักษาสุขภาพหัวใจ อธิบายได้ดังนี้ สามอาหารเสริม ไบโอฟลาโวนอยด์ ที่มาถั่ว หัวหอม มะเขือเทศ ไวน์แดง มะละกอ น้ำส้มฯลฯ ไบโอฟลาโวนอยด์ ได้แก่ วิตามินพี เป็นคำศัพท์ทั่วไป สำหรับสารอาหารประเภทหนึ่ง ซึ่งมีฤทธิ์ต้านการอักเสบ และต่อต้านอนุมูลอิสระที่ดี หน้าที่หลักของวิตามินพี คือการรักษาความสามารถ ในการซึมผ่านของผนังเส้นเลือดฝอย ให้เป็นปกติ การขาดวิตามิน P จะเพิ่มการซึมผ่านของผนังเส้นเลือดฝอย

มันมีประโยชน์มากในการปกป้องหลอดเลือด และเสริมสร้างการทำงานของหัวใจ กรดไขมันโอเมก้าสาม ที่มาน้ำมันเมล็ดงาดำ น้ำมันปาล์มลินสีดฯลฯ กรดไขมันโอเมก้าสาม ซึ่งเป็นกรดไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน เป็นหนึ่งในไขมันที่ดี ซึ่งช่วยบำรุงสุขภาพหัวใจ และหลอดเลือด ปกป้องหัวใจ และลดความเสี่ยงของโรคหัวใจ โรคซึมเศร้า โรคสมองเสื่อม และโรคข้ออักเสบ

สมาคมโรคหัวใจอเมริกัน แนะนำให้ผู้ที่เป็นโรคหัวใจรับประทานโอเมก้าสาม หนึ่งกรัมต่อวัน หากคุณมีภาวะกล้ามเนื้อหัวใจตาย ให้ทานโอเมก้าสามในปริมาณที่กำหนด เพื่อช่วยปกป้องหัวใจของคุณ ผลการศึกษาบางชิ้นแสดงให้เห็นว่า ผู้รอดชีวิต จากภาวะกล้ามเนื้อหัวใจตาย เพิ่มระดับโอเมก้าสามของร่างกาย มีโอกาสเกิดซ้ำของกล้ามเนื้อหัวใจตายน้อยลง และเสียชีวิตจากโรคหัวใจน้อยลง

บทความที่น่าสนใจ : ขี้ผึ้ง เรียนรู้ว่า ขี้ผึ้ง เป็นสีเหลืองอำพันทึบแสงแบบดั้งเดิม พร้อมอธิบาย